Wrzucilam jeden dzien do kalkulatora dodaje zdjecie. Myslisz ze dwa miesiace takiej czestotliwosci cwiczen to za malo zeby spodziewac sie jakis poerwszych bardziej widocznych efektow? Jak zadaje glupie pyt to sorry ale pierwszy raz w zyciu przyszlo mi sie zmagac ze zrzucaniem kilogramow, zawsze bylam typem „chudzielca“ i moglam jesc co mi sie [...]
W posiłkach około-treningowych nie dodawaj tłusczy, te tune w oliwie do odłóż i daj wiecej kurczaka. Dałabym jeszcze jakis posiłek meidzy 8.00 a 12.00, no chyba, ze nie jestes głodny to w porzadku. Jakie jest twoje zapotrzebowanie? I ile ci kalorii wychodzi z jedzenia ? Adrian, załóz sobie swoj temat i tam w nim marudź, a nie chodzisz po tematach [...]
czy ja wyrazilem sie niejasno ze samej deki sie nie bierze? to po 1 po 2 - wypelnij ankiete w postach podwieszonych gdyz nic o tobie nie wiemy, a po 3 zaloz nowy temat a nie odswiezaj starych.
Może być od 3-go. Wykalkuluj tak żeby HCG się przed Clomem skończyło. Pisz tutaj, albo załóż swój temat, bo z nieoficjalnego maila mi nie wygodnie pisać.
Mam 40 + ale też mnie to dotknęło, po różnych eksperymentach i radach od trenerów została niepłodność, spadek libido, impotencja i ogólny brak komfortu życia. Przed lekarzem i żoną nie przyznaję się z czego to wynika bo nie ma się czym chwalić. Szukam pomocy, czytam... co mogę doradzić z perspektyw? Rozwagę. Nie zastanawiam sie czy było warto, [...]
1. odświeżasz posta sprzed 2 lat - po co ? 2. badań nt aspartamu jest sporo - i tych za i tych przeciw Jeśli chcesz pociągnąć ten temat - załóż nowego posta, a nie odświeżaj staroci do tego pisząc o czymś nieco innym niż glukozamina. Pozdr
"Załóż normalny ciężar a nie damski. ****a co za temat." Sklej morde typie, te cyfry obok to nie ciężar tylko ilość powtórzeń znawco... Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-08-20 22:12:21